睡眠
寝つきの悪い時に役立つ豆知識
2020年5月17日 睡眠
自律神経を整え睡眠の質を変える 出張マッサージ整体ヤブロの三好です！ 季節の変わり目ですね！！！！ 風邪を引いてしまう人、 花粉症で苦しんでしまう人、 最近よく耳にします。 もしかして。。。。。 夜眠れずに夜更し …
【最適な睡眠時間とは？】
2020年2月10日 睡眠
出張マッサージ整体ヤブロの三好です。 １日の睡眠時ですが、 皆さんは何時間ぐらいとってますか？ 最適な睡眠時間は。。。。。 「人によって変わる」です！ 睡眠にもアレルギーのように 体質、向き不向きがあります。 例えば、 …
