自律神経を整え睡眠の質を変える出張マッサージ整体ヤブロの三好です！
寝る時の枕ってどうしてますか？？
高さが合わない、起きたら首が痛い。。
って悩みの人多いと思います！
私は以前は枕いならい派でしたが、、、
年齢を重ねると知らないうちに頭を布団等に
のせて寝いることが増えましたね。。
やはり自分にあった寝具は大事かなと体感してます！！
高さの悩みですが、自分にあったものを・・
と思ってもなかなかすぐに手に入れるのは難しいですよね？
まずはバスタオルなどを丸めたりして高さの調節してみて下さい！
しっくりくる高さがみつかりますよ！
高さが合ってくるとリラックス出来るので呼吸も楽になって,
疲れもとれやすくなります！
是非明日から試してみて下さい！！！
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